Programme en ligne - Initiation au Yoga

Un programme qui allie le yoga, la méditation, la relaxation et la respiration pour te donner des bases solides et complètes pour pratiquer le yoga depuis chez toi.


Cinq modules pour avancer pas à pas dans les différentes facettes de la pratique du Yoga pour venir te reconnecter à toi, dénouer les tensions corporelles, apaiser ton mental et te régénérer pleinement. Ce programme est complètement accessible aux débutants.


Contenu du programme

  • Bienvenue
  • Introduction
  • 1. Méditation
  • 2. Pranayama - Bien respirer
  • 3. Échauffement & Mobilité
  • 4. Pratique complète - Intégration
  • 5. Relaxation - Le repos conscient
  • BONUS
  • Ebook de 30 pages inclus
  • Un espace pour poser vos questions


Soit plus de deux heures de contenu audio & vidéo + l’ebook + les supports écrits & les bonus : le tout accessible pendant 1 an en illimité.

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